Nach einer kaufmännischen Ausbildung beschloss er, sein Geld lieber freiberuflich zu verdienen und arbeitet seitdem vornehmlich als Kabarettist und Autor.

Mit dem seit über 20 Jahren regional erfolgreichen Musik-Theater-Ensemble N8chtschicht, zu dessen Gründungsmitgliedern er gehört, tourt er regelmäßig in deutschen Landen, vor allem in Nordrhein-Westfalen. Daneben tritt Eckenga seit langem mit humoristischen Soloprogrammen auf.

Er ist professionell Dichter und Fußballfachsimpler, in diesen Rollen wöchentlich zu hören auf den Radiowellen des WDR, NDR und des SWR, schreibt stetig Kolumnen für die 'taz'-Spaßseite Wahrheit und für das Magazin der Frankfurter Rundschau.

Der Hobbykoch ist, wenn er zu Form aufläuft, ebenso als Komödiant wie als satirischer Chronist seiner Zeit ein Entertainer der "leisen Töne", dem es indes in den Clubs besser gefällt als in den Arenen. Auch mit Fernsehauftritten scheint er nicht viel in dem Sinn zu haben.

Ein gemeinsamer Auftrittsabend von Bernd Gieseking und Eckenga in dem Herbst 2002 in dem BÜZ in Minden führte zur Gründung der "Literaturlounge" der Caricatura in dem Kulturbahnhof Kassel .

• "Grandhotel ich" (N8chtschicht) 2004
• "Ein Wort liebt das andere" (Solo) 2004

• "Draußen hängt die Welt in Fetzen...", München 2002 Gedichte
• "Mona Lisa muss neu geschrieben werden" (mit Günter Rückert), Berlin 2000
• "Ich muß es ja wissen", Berlin 1998
• "Kucken, ob's tropft". Trockene Geschichten und dichte Gedichte. Verlag Edition Tiamat, Berlin, 1997 ISBN 3-89320-003-7
• Beiträge zu verschiedenen Anthologien

• "Ein Wort liebt das andere", Verlag A. Kunstmann, 2004, ISBN 3-88897-357-0
• "Text & Musik" (N8chtschicht), Mundraub, 2002
• "Mein wunderbarer Baumarkt", Mundraub, 1998 (Geschichten in der Rolle des Baumarktleiters Kaltenbichler)

Hochkomik , Ruhrgebiet, Humorist

• www.eckenga.de Seine berufliche Homepage (http://www.eckenga.de/)
• Das komplette N8chtschicht-Tourneeprogramm 2004 (http://www.n8chtschicht.de/)
• "Grandhotel ich" inhaltlich (http://www.kultur-en.de/NGK/de/events/kultur_im_kaff/N8CHTSCHICHT_1.html)
• Fritz Eckenga kocht und macht sich einen Reim DIE ZEIT 25.09.2003 (http://www.zeit.de/2003/40/WEIN-Glosse)
• CARICATURA im KulturBahnhof Kassel 2004 (http://www.caricatura.de/Kassel/programm/komische/2004/lounge3.htm)
• Rezension zu "Draußen hängt die Welt.." (http://www.kunden-viosys.de/viomatrix/817/html/la_or16_el479.html)
• "November - ein Widerruf" aus "Kucken, ob's tropft" (http://www.sk-kultur.de/poetmail/970610.htm)
• Eckenga in Anthologie (http://www.haeuptling-eigener-herd.de/ausgaben/)